Ce qu'il faut savoir sur le yoga aérien ou exploration aérienne (comme j'aime l'appeler)
Historique
Le "yoga" aérien est un pratique très récente.
Cette pratique est née aux Etats-Unis, par Christopher Harisson, gymnaste et cascadeur qui suite à une blessure utilise un hamac pour réaliser des postures de yoga et de fitness pour compenser ses blessures. Et il met au point AntiGravity (marque déposée) Fitness. En 2008 en France Florie Ravinet crée le Fly Yoga (marque déposée).
Le yoga aérien est aussi ses sources dans le Yoga Iyengar (Grand enseignant du 20e siècle élève de Krishnamacharya): il utilisait des cordes pour suspendre le corps (très ancienne technique appelé Yoga Kurunta)
Qu'est-ce que c'est ?
Il se pratique avec un hamac conçu pour la pratique. L'un des objectifs principal est de faciliter les inversions, pratique très importante dans le yoga traditionnel. Il permet également de venir remettre de l'espace dans le bas du dos, mais aussi de travailler souplesse, renforcement musculaire, avec une sensation extraordinaire et ludique.
Accessible à tous (c'est l'enseignant qui adaptera la pratique)
Le mot de l'enseignante
Cette pratique a été un véritable coup de coeur, il amène un renforcement global du corps, la relation de confiance avec son corps, et des inversions confortables.
Sous son apparence ludique, il permet de revenir dans l'instant présent immédiatement, et dans le corps, le mental s'apaise grandement.
On peut faire une séance très intense mais aussi très douce, et restaurative.
L'idée n'est pas de faire la plus belle posture mais de cheminer vers la posture, observer toutes les sentations...
Et laisse le proccessus se faire
Anne-Laure
