YOGA- Les Nouillers Adultes et Enfants

Hatha yoga- Yoga de l'énergie: Qu'est-ce que c'est ? :

Le yoga de l’énergie est d’essence tibétaine avec une origine indienne. (lignée ancienne : yoga de Naropa et Yoga Indien)

Cette lignée (lignée moderne), ces enseignements et transmissions serait l’une des plus anciennes lignées de Hatha-yoga en Europe : Roger Clerc (1908-1998) qui a été l’un des fondateurs de l’Académie du yoga de l’énergie (ainsi que par la suite des écoles de formations d’enseignants de Yoga) était un élève de Lucien Ferrer (1900-1964), enseignant de yoga à Paris, qui avaient lui-même élève de Constant Kerneiz (1880-1960).

L’objet de ce yoga est de permettre à celui qui le pratique «de prendre rapidement conscience de son corps de l’énergie » permettant de diriger l’énergie qui circule en nous (« là où la pensée va l’énergie va ») mais aussi de pouvoir « la canaliser, la tonifier ou la disperser ». Tout ceci permettant au pratiquant de ce yoga la gestion en toute autonomie de l’énergie de son corps physique et subtil.

Ce yoga permet grâce, à ses spécificités, une pratique qui prend en compte l’ensemble de l’individu permettant une prise en compte global de l’être.

« Le but étant d’amener les élèves occidentaux à un recentrage de leurs facultés, à une détente et un calme profond de l’ensemble de l’individu pour mieux respirer et mieux se porter car en fait, la vie moderne stressante engendre une majorité d’individus dont l’équilibre est précaire. » ( Yoga de l’énergie La Lignée Marie-Jeanne Laffez et Jean-Pierre Laffez Edition BoD- avril 2020)

C’est une pratique qui se doit d’être progressive afin de ne pas accentuer un déséquilibre en y apportant de l’énergie.

Le yoga de l’énergie est une pratique qui est adapté aux Occidentaux, son but est de proposer des pratiques simples à la portée de tous notamment par la pratique de gestes conscients, l’utilisation du regard intérieur et le développement de la sensibilité.

EVOLUTION: 

Je colore ma pratique avec mes différentes expériences, pratiques, et stages complémentaires que j'effectue tout au long de l'année.

Au fur et à mesure de l'année les pratiquent évoluent en fonction des saisons, on peut retrouver un travail autour du son, des mantras, du yoga nidra et du yoga intégral.

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Comment:

Je vous propose des cours en petit collectif et individuel pour découvrir ou pratiquer cette discipline, dans mon studio de yoga sur la commune des Nouillers à 10 minutes de Saint-Jean d'Angély entre Saintes et Rochefort.

J'ai découvert le yoga sous cette formule (et pratiquer sous différentes formules) et c'est comme ça que je l'ai préférée, l'enseignante s'adaptait à chacun d'entre nous. Un petit groupe permet à chaque personne de pouvoir s'exprimer si elle le souhaite.

C'est pourquoi je vous propose cette formule dans un cadre dédié au bien-être: un endroit cocooning à bonne température été comme hiver !

Cette formule est particulièrement appréciée car je peux accompagner si nécessaire, adapter, vous écouter, écouter l'autre, le respect et le non jugement est de rigueur, vous serez accueilli avec attention et joie, chaque élève/ pratiquant étant unique !

La salle est préparée par mes soins, le ménage est fait chaque jour, et tapis désinfecté entre chaque séance, afin de vous permettre d'explorer votre pratique en toute sécurité et confort.

Tout au long de l'année je propose également des ateliers pour compléter votre pratique.

Comment se déroule un cours:

Dans la mesure du possible, à votre arrivée, nous réglons l’administratif brièvement, puis vous vous installez sur votre tapis (que je fournis mais vous pouvez venir avec votre tapis, propre, si vous le souhaitez, vous devez apporter une serviette, coussin pour la tête au besoin et votre plaid).

Des zafus et coussins de relaxation sont fournis.

Je prépare un cours à l'avance mais je m'adapte à l'énergie du jour, du groupe, de votre état général, de la saison.

Nous commençons toujours le cours par un temps d'échange avec le groupe, ce temps d'échange est précieux et important car nous pratiquons pour soi mais aussi en groupe, cela permet un lien un fil d'or entre tous les participants, ce temps peut-être plus au moins long (il peut durer 1 minute ou 10 en fonction des besoins: il fait parti intégrante du cours).

Je vous propose un temps de recentrage, puis une pratique progressive, puis un temps d'accueil, un temps méditatif et un temps de retour avant de reprendre votre moyen de déplacement.

Lors de la première séance je prend le temps pour présenter l'organisation ainsi que les régles de bon fonctionnement.

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Matériels à prévoir:

- Une serviette de tapis (les tapis font 183 cm pour 66 cm de largeur)

- Tenue confortable

- Plaid

- Un moyen de paiement (chèque, espèces) sauf pour les abonnements

​Rentrée 2025:  

-  Cours de Yoga en Petit-collectif  (durée du cours 1h15)

 - Séances : (révision des tarifs le 1er septembre 2025)

Planning 2025:

Lundi:  9h15-10h30 // 18h15-19h30

Mardi: 9h15-10h30

Jeudi: 17h30-18h45 // 19h00-20h15

En cas du manque d'inscriptions, un cours peut-être déplacer ou le créneau peut ne pas être maintenu.

- Tarifs 2025-2026:

merci de consulter les conditions générales de vente rentrant en vigueur le 8 septembre 2025 (en cours de relecture).

Les cours durent 1h15  à  8,80€ TTC de l’heure /soit 11€ le cours (pour les abonnements payés en une fois)

Si vous commencez votre abonnement en cours d’année, le re-calcul de l’abonnement revient à l’enseignant.

-          Tout abonnement commençant à partir du 1er octobre 2025 le tarif à l’heure passera 9.60€ de l’heure / soit 12€ le cours, le nombre de séance seront recalculées (avec 10€ de frais de mensualisation pour l’année).

·         Abonnement annuel standard: du 08 septembre 2025 au 09 juillet 2026

Les cours redémarrent le 8 septembre 2025.

-          LES CHEQUES SONT à l’ordre : EI Anne-Laure Lacoste : règlement en chèques ou espèces.

- Abonnement à l'année:  

- Au cours/ A l'unité:  16€:  pour 1h15 de cours (sans abonnement/ sans engagement :  et si place disponible).

L'inscription par message vaut engagement et est donc à régler à l'avance ou sera dû même en cas d'annulation.

- Cours supplémentaires pour les personnes ayant déjà un abonnement: 10€

 DES NOUVEAUTES!

Les Ateliers: 

(tous les ateliers sont ouverts à tout le monde, pas d'abonnement, uniquement à la séance)

- "Yoga" aérien: 1 atelier par semaine/ créneau changeant/ sur inscription/ sans engagement/ à la séance: 1h00: 20€ planning donné fin du mois pour le mois suivant. (ARRIVE EN OCTOBRE)

- Yoga Nidra: 1 atelier par mois : 1h00: 15€, planning donné fin du mois pour le mois suivant/ soit le mercredi soir soit le vendredi soir / sur inscription/ sans engagement: le dimanche 28/09 de 17h00 à 18h15.

- Atelier Méditation: 1 atelier tous les 2 mois: 17/10/2025 de 17h45 à 19h30

- Atelier Numéro/guidance: comment s'aider dans notre quotidien avec la numérologie, 1 tous les 2 mois: 17 /09 de 18h00 à 19h30

 Tarifs en vigueur jusqu'au 31/08/2025- 

- Cours individuel/ Privatisation du studio :

(De 1 à 8 personnes le choix de l'horaire et du jour se fait avec vous)

- Atelier cours Enfants :

Mon expérience de travailleur social auprès d'enfants, de famille et d'enseignante pour l'éducation nationale me permet de vous proposer des:

​- Ateliers "Découverte du yoga" enfant / 9-12 ans/ temps d'échanges avec les enfants/ relaxation, exercice respiratoire pour découvrir son souffle, exploration autour des émotions/ressentis du corps dans les postures, exploration des postures sous forme de jeu, puis retour au calme, bain sonore.

- Pour toute inscription: merci de me contacter afin d'échanger avec vous.

- Possibilité d'attendre sur le parking pendant la séance.

En fonction de la demande et de l'âge de vos enfants, il sera possible d'ouvrir un deuxième cours, en fonction du nombre de demande alors n'hesitez pas à me contacter.

- Rythme:  1 par mois

- Tarifs: 12€ pour 45 min de séance

- Ateliers parents-enfants:

Trimestriel voir les actualités ou les réseaux sociaux instagram et facebook: yoga massage 17

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